Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день! В статье описаны упражнения: диагональные махи, боковые выпады, махи согнутой ногой вверх, диагональные выпады. Каждое упражнение описано с указанием цели и количества повторений.